6 Cách đeo balo đúng cách giúp bảo vệ cột sống [ĐỪNG BỎ QUA]
Balo là đồ dùng vô cùng quen thuộc, nhất là đối với học sinh, sinh viên và nhân viên văn phòng. Mọi người hầu hết thường chỉ quan tâm đến việc chọn mua balo giá rẻ sao cho bền, đẹp, phù hợp với bản thân, chất lượng tốt, bảo vệ được laptop của bạn nhiều nhất có thể. Nhưng lại quên đi việc bảo vệ bản thân khi đeo balo đựng laptop.
Cách đeo balo đúng cách hay không cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn đặc biệt là đốt sống cổ, vai, gáy và cột sống. Việc làm nhỏ nhặt này nếu không được chú ý trong thời gian dài sẽ khiến cột sống cong vẹo. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết làm sao đeo balo cho đúng cách.
Lợi ích của việc đeo balo đúng cách
Đeo balo đúng cách không chỉ giúp bạn điều chỉnh lại xương cột sống, giúp tránh các bệnh như đau mỏi vai gáy, cong vẹo cột sống mà còn khiến bạn thoải mái hơn khi sử dụng balo trong thời gian dài.
Mục đích chính của việc đeo balo là truyền tải bớt trọng lượng của các vật mang theo sau phân bố đều trên khắp vùng cơ thể để giúp cơ thể sẽ chịu được lực đó một cách dễ dàng nên khi đeo balo laptop tốt đúng cách, cho dù là đi học, đi làm, du lịch, dã ngoại hay leo núi, bạn vẫn luôn cảm thấy thoải mái dễ chịu cho dù có đi một đoạn đường xa như thế nào.
6 cách đeo balo đúng cách giúp bảo vệ cột sống của bạn
Dưới đây là 6 cách đeo balo đúng cách giúp bảo vệ cột sống của bạn một cách hiệu quả và đơn giản nhất. Đừng bỏ qua thông tin quan trọng dưới đây nhé!
Đeo balo có trọng lượng nhẹ
Theo khuyến cáo của Bộ Y Tế, bạn không nên mang một chiếc balo quá nặng so với 10% trọng lượng cơ thể. Ví dụ bạn nặng 40kg thì không nên mạng một chiếc balo nặng quá 4kg. Vì khi đeo quá nặng, balo có xu hướng kéo vai bạn ra phía sau, gây ra khó chịu và đây cũng là nguyên nhân khiến bạn đau mỏi vai gáy và cong vẹo cột sống.
Đeo balo bằng cả hai quai
Nhiều người có thói quen đeo balo một bên vì điều đó thể hiện sự thời trang và phong cách. Nhưng chúng ta chỉ nên làm vậy khi trọng lượng balo rất nhẹ, và gần như không có gì. Việc đeo balo laptop một bên thường xuyên sẽ khiến cơ thể bạn bị lệch sang một bên, lâu ngày sẽ khiến cong vẹo cột sống, ảnh hưởng đến vóc dáng cơ thể. Việc này cũng sẽ gây ra tình trạng đau thắt cơ lưng, cổ, vai. Việc đeo nghiêng một bên rất dễ bị lệch xương vì vậy hãy đeo bằng cả 2 quai để cơ thể được cân bằng.
Ngày nay hầu hết balo đều được thiết kế quai đeo trợ lực, giúp giảm áp lực đè nén lên vai bạn, khiến bạn đeo trong thời gian dài cũng không thấy nhức mỏi vai gáy. Ví dụ như Bopai, Bange, Outwalk,...
Để những vật nặng gần với cơ thể
Khi sắp xếp balo, bạn nên bỏ đi những đồ dùng không cần thiết để khiến cho chiếc balo của bạn nhẹ nhất có thể, không gây cồng kềnh. Đồng thời nên để những vật nặng gần với cơ thể nhất như laptop để giúp trọng lượng của balo nhẹ hơn, dễ di chuyển hơn. Ngoài ra bạn cũng nên cố định những vật dụng hoặc sắp xếp sao cho chúng khô bị xô đẩy khi di chuyển như vậy bạn sẽ dễ mang hơn.
Điều chỉnh dây đeo phù hợp
Bạn nên điều chỉnh dây đeo phù hợp, không được quá dài cũng không nên quá ngắn, phần balo nằm gọn trên cong thắt lưng, không cách quá 10cm. Dây đeo cũng ảnh hưởng phần nào đến trọng lượng của balo, nên hãy điều chỉnh sao cho phù hợp với cơ thể nhất, cơ thể cảm thấy thoải mái nhất.
Không đeo balo quá thấp
Đeo balo thấp có thể giảm trọng lượng của balo nhưng điều này cũng gây cản trở bạn trong quá trình di chuyển và cũng dễ gây cong vẹo cột sống. Một chiếc balo đeo quá thấp sẽ khiến đồ đạc lỉnh kỉnh, khó di chuyển, lực kéo của balo ra phía sau sẽ lớn hơn và khiến cơ thể bạn có xu hướng ngả lưng ra phía sau và ưỡn và phía trước.
Liên tục thay đổi vị trí đeo
Việc liên tục đeo balo tại một vị trí vai sẽ khiến đôi vai bạn bị ảnh hưởng rất nhiều. Vì vậy hãy thường xuyên dịch chuyển quai đeo ở những cự ly khác nhau giúp cho phần vai không bị nhức mỏi, phòng ngừa các bệnh về cột sống cũng như đốt sống cổ.
>> Xem thêm: Cách Chọn Balo Đựng Laptop Phù Hợp Nhất Dành Cho Bạn
Mua balo chính hãng giúp bảo vệ cột sống tại Giao Long Shop
Giao Long là một trong những cửa hàng chuyên cung cấp các sản phẩm như balo chống trộm, túi xách, túi đeo chéo,... chính hãng đến từ những thương hiệu nổi tiếng. Hầu hết các sản phẩm của Giao Long không chỉ đẹp và đa dạng về mẫu mã mà còn mang những lợi ích không ngờ tới sức khỏe và sự tiện lợi đến cuộc sống con người.
Ngoài khả năng chống nước, chống thấm cực tốt, có khóa kéo không gỉ YKK và cổng sạc USB tiện lợi, các mẫu balo tại Giao Long đều được trang bị quai đeo trợ lực, giúp giảm áp lực lên vai người đeo, như vậy sẽ không gây đau mỏi vai gáy. Tất cả các balo đều được thiết kế lớp đệm lót thoáng khí phía sau lưng balo. Điều này không chỉ giúp bạn thoải mái và êm ái khi đeo, mà còn thoáng khí, tránh ra mồ hôi khi đeo balo.
Ngoài các sản phẩm chất lượng thì dịch vụ tại Giao Long cũng là điểm mạnh thu hút khách hàng tiềm năng. Với chế độ bảo hành lên đến 5 năm cùng các chính sách ưu đãi, khuyến mãi cả online và offline khiến khách hàng hài lòng hơn bao giờ hết.
